酒文化|酒后不能做的八件事

    國內每年酗酒致死的人數都有很多，尤其是節日與年節期間，親朋好友團圓，飯桌上總少不了要喝幾杯，但飲酒要適度，酒精對肝、腦、神經系統、心血管系統、消化系統都是有很大危害，喝酒易得肝硬化、心臟病、腎衰竭、肝硬化、胰腺炎、腦損傷等疾病。少量飲酒能疏通血管，促進血液循環。會喝酒的長壽，但亂喝酒的短命！

    過量飲酒的害處

    1.一次性過量飲酒的危害

    一次過量飲酒，一般為醉酒，喝大了，喝斷片了。事實上，如果過量飲酒，通常對身體造成很大的傷害，這就會導致下列問題：

    ①過量飲酒，會引起神經抑制。

    過量喝酒后昏倒，要去醫院洗胃才能醒過來，飲酒過量，又不能耐受，會導致昏迷，所以在飲酒后出現昏迷。

    ②消化道出血是由于大量嘔吐引起的。

    喝得太多會刺激胃粘膜大量分泌胃酸，引起嘔吐，強烈的嘔吐會對消化道粘膜造成沖擊，情節嚴重就會出現胃出血等情況，如果胃出血，要及時就醫。

    ③酒精對胰腺細胞有一定的毒性作用。

    所以許多一次性飲酒者，會導致急性胰腺炎發作，不僅疼痛難忍，而且胰腺分泌不足的問題，還會影響蛋白質、脂肪及脂溶性維生素的吸收與利用，導致酒精性的營養不良。

    2.長期過量飲酒對身體有害

    長期過度飲酒對身體造成的傷害較大，其中包括但不限于以下方面：

    ①肝功能異常。

    肝是酒精代謝的器官，長期過量飲酒可引起酒精性脂肪肝，并可發展為肝硬化，甚至肝癌。

    ②對大腦和神經系統的影響

    乙醇進入人體后，30秒就能到達大腦，影響大腦和神經系統，長期大量飲酒可引起老年癡呆、帕金森氏綜合癥等發病機率大大增加。

    ③對心血管系統的影響

    長時間過量飲酒，攝入過量酒精，會影響心肌的正常功能，最終心肌會越來越無力，而心臟會代償性增加，最終導致慢性心衰。

    ④影響消化功能

    過量飲酒會刺激胃酸分泌，導致上吐下瀉，還會影響胰腺的分泌，造成營養吸收問題，所以很多長期酗酒的人都會出現貧血的情況，正是由于長期過量飲酒，影響人體對營養素的消化與吸收，最終導致營養不良引起貧血。

    喝酒容易得什么病？

    1.心臟病

    隨著時間的推移，過量飲酒會導致心臟肌肉力虛弱，血液流動不規律。酗酒者常患心肌病，會引起心臟肌肉松弛和下垂。心肌病患者通常呼吸急促、心律失常、疲勞、肝臟腫大和持續咳嗽。飲酒也會增加心臟病發作、中風和高血壓的風險。

    2.腦損傷

    喝酒一開始會讓大腦感到興奮，然后會帶來破壞性的影響。飲酒會減緩神經遞質之間的信息傳遞，酒精中存在的乙醇會損害大腦的許多部位。腦神經遞質的長期損傷會導致飲酒者的行為和情緒發生變化，導致焦慮、抑郁、記憶力喪失和癲癇。如果飲酒者營養不良，就會出現腦水腫，隨之而來的癥狀是記憶力喪失、混亂、幻覺、肌肉協調能力喪失和無法形成新的記憶。

    3.肝硬化

    肝臟對食物的消化、營養物質的吸收、感染的控制和體內毒素的清除起著至關重要的作用。在美國，每年有200萬人因飲酒過量而患肝病。肝硬化被列為美國人死亡的第十二大主要原因，其中近一半與飲酒有關。大約三分之一的美國肝移植病例也是由飲酒引起的。

    4.胰腺炎

    過量飲酒會擾亂胰腺的功能，使其在內部分泌過多的酶，而不是將酶輸送到小腸。胰腺中酶的積累最終會導致炎癥，稱為胰腺炎。胰腺炎可能是急性發作，其癥狀包括腹痛、惡心、嘔吐、心率增加、腹瀉和發燒；也有可能是慢性發作，即胰腺功能緩慢惡化，導致糖尿病甚至死亡。

    5.腎衰竭

    酒精對肝臟的損害也會擴展到腎臟。由于酒精有利尿作用，腎臟不能正常調節體液流動，導致鈉、鉀、氯離子分布紊亂，電解質失衡。過量飲酒也會導致高血壓，這是引起腎衰竭的第二大原因。

    6.破壞神經系統

    許多喝醉的病人送到急診室時都神志不清。這是因為酒精使中樞神經系統興奮或抑制狀態，嚴重者可導致呼吸、循環系統和肝功能障礙，甚至因中樞神經麻痹死于。

    7.嚴重灼傷消化道

    酒精會對食管粘膜、胃粘膜和腸粘膜造成化學燒傷，導致腸功能障礙、胃出血、胃炎等。還會增加肝癌、胰腺癌、食管癌的風險。有消化道疾病的患者更容易因天氣寒冷、抵抗力下降、飲酒等原因導致急性消化道出血。

  怎樣喝酒最傷身體

    一、一口悶喝酒最傷身：許多人喝酒喜歡一口悶，一口就把一杯都干了，但專家卻說這樣喝酒最傷身。專家提醒，一口悶會加重器官短時間內酒精的負擔，不要喝得太快。

    二、不同種類的酒混合飲用：很多人喝完白酒喝啤酒，或者喝完白酒喝紅酒。不同種類的酒不能混合飲用，容易導致“酒精中毒”。以啤酒為例，雖然是低酒精飲料，但含有二氧化碳和大量水分。與白酒混合后，會加速酒精在全身的滲透，對肝臟、胃腸道、腎臟等器官造成強烈刺激和嚴重危害，影響消化酶的產生，減少胃酸分泌，導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎和出血，對心腦血管疾病危害很大。

    三、飲酒搭配錯誤食物：喝什么酒搭配什么食物也很重要，比如有些人喜歡喝啤酒吃海鮮，卻不知道血液中的尿酸急劇上升。還有很多人喜歡吃火鍋喝白酒，覺得暖和。事實上，火鍋+白酒會加重白酒的熱度，使身體呈現出多種上火表現。

    四、光喝不吃傷胃粘膜：在酒桌上喝酒的人經常會忘記吃飯、吃菜，這樣，大多數人就會變成空腹喝酒，這樣不僅會使人更容易喝醉，還會對人的肝臟和胃粘膜造成一定的損傷。小匠提醒，空腹飲酒時，血液吸收酒精的速度會變快，血液中的酒精濃度更容易達到一定值，所以更容易喝醉。此外，酒精會直接刺激胃壁，損傷胃粘膜，導致胃炎、胃痛等不適。

   五、喝酒幾個小時：在酒桌上一起喝酒的人，往往會在一些事情上產生共鳴。有很多說不完的話。結果他們一說話就收不了。不知不覺，他們在酒桌上的時間會變長。酒精會從乙醇變成乙醛，然后從乙醛變成乙酸，最后變成二氧化碳和水排出體外。人體對酒精有一個耐受的過程。如果喝酒過猛，乙醛無法在體內積累和排出，可能會導致臉紅、嘔吐甚至酒精中毒。因此，飲酒應該放慢速度。但是如果酒桌上的戰線太長，把時間拖到很晚，會影響人的體力和精力，第二天的情緒和工作會變得沒有精神。

     飲酒過量猝死的前兆

    一、血糖降低酒精主要在肝臟代謝。肝臟代謝酒精需要增加肝細胞中酶的消耗，導致低血糖。飲酒后低血糖的人會出現臉色蒼白、心悸、出汗等癥狀，嚴重者甚至會出現昏迷。如果低血糖昏迷持續6小時以上，患者會因長期低血糖而出現腦水腫和中樞神經系統損傷。即使得到治療，也會留下不同程度的神經功能損傷，甚至死亡。

    二、呼吸費力大量飲酒會使交感-腎上腺髓質系統活性增加，血壓升高，腦出血增多。酒精能直接抑制血小板的生成和成熟，易引起腦出血。飲酒腦出血會使飲酒者意識模糊，呼吸困難，嘴唇變成青紫色。出現眩暈發作，站立不穩，面色蒼白，惡心等癥狀。嚴重者可導致死亡。

    三、酒后上腹劇痛酒精刺激胃酸分泌增多，進一步刺激胰腺分泌增多，可引起急性胰腺炎。呼吸系統并發癥在急性胰腺炎中相當常見，約70%的急性胰腺炎患者有不同程度的呼吸功能障礙。有的人還有持續劇烈的腹痛，經常在飲酒后幾個小時左右突發或左或右上腹痛。急性胰腺炎可誘發心臟停博或猝死，不及時治療死亡率較高。

    酒后不能做的八件事

    1.酒后不能吃藥

    飲酒后，體內乙醛含量相對較高，會與藥物發生化學反應，產生有毒物質。飲酒后服用降壓藥、降糖藥、感冒藥等藥物，最嚴重的后果是死亡。

    2.酒后不要馬上睡覺

    飲酒后，人體內的酒精需要通過肝臟消化。飲酒后立即躺下睡覺，人體新陳代謝會減慢，不利于肝臟代謝分解酒毒，容易患酒精性肝臟。

    3.酒后不要呆在寒冷的地方

    飲酒后，酒精進入人體后散熱增加，血管擴張。喝酒后呆在寒冷的地方，低溫會導致心律失常、高凝血癥等突發疾病，導致猝死。

    5.酒后不要馬上洗澡

    酒后洗熱水澡或桑拿會加重醉意，導致嘔吐和暈倒。也不要洗冷水澡，會刺激血管收縮，導致感冒和血管破裂。

    6.酒后不要睡在電熱毯上

    喝酒后睡在電熱毯上很容易感冒。患患有心血管疾病，則會出現心率加快、血壓升高、血管擴張、心肌梗死、心絞痛等疾病。

    七、酒后不要運動

    酒精具有利尿作用。醉酒后，體內水分流失較多，容易脫水。此時，再次運動會增加脫水的風險。酒后游泳更危險，會突然加速身體散熱，引起頭暈、低血糖暈厥、腿抽筋等。

    8.酒后不能開車

    酒后駕車是必須禁止的，為了自己和他人的安全，飲酒后一定不能開車。